21 декабря 2025

21 декабря 2025 года

Татьяна Литвиненко
Диетолог-нутрициолог

Так много бывает событий, происходящих вокруг, и хочется мыслями-думами об этом делиться хотя бы с дневником.

Вот так появилась на моём сайте рубрика «Дневник моей жизни».

Выходной день. Утро. 5 часов.

Что день грядущий мне готовит? Был у меня когда-то в подсказчиках Кален-Дарь: ни дня без праздника. Но вот уже с месяц как не открывается. Неужели проект закрыт?

Буду сама выдумывать себе праздники! 

И будет у меня сегодня День новогодних украшений! 

Каждый год добавляю что-то новое. В этот раз это такие куколки-красавицы:

Какие они удивительные! Изготовлены из дерева! Легкие! Изумительно расписаны! Места им пока ещё не нашла в новогоднем убранстве, а потому постоят ещё пока на полке стеллажа.

-----------------------

Фишка от внука Димы (новенькая, свеженькая): выходит с занятий с логопедом к маме, ожидающей его в коридоре, вытирает ладошкой лоб (якобы пот вытирает): - Фсё. Тепель есть и спать!

К сожалению, сегодня заболел. Лишь бы не грипп этот новомодный… 

------------------------

Утром, зайля в Одноклассники опять наткнулась на стихотворение «Клеветникам России», написанном в 2004-м году Владимиром Ветровым. В интернете это стихотворение распространено, как якобы написанное Пушкиным, но это не так. У Пушкина тоже есть стихотворение с аналогичным названием, оно было написано вслед за варшавским восстанием, в 1831-м году. 

А это написано современным автором – Владимиром Ветровым, но получилось очень здорово! Не хуже, чем у Пушкина!

С огромным удовольствием напомню себе то, что написано Ветровым (пусть будет в моей истории):

Эпиграф                         

«И ненавидите вы нас...

За что ж?»    А.С. Пушкин 

  • Опять напишу в своём стиле, соединяя строки чуть ли не в прозу:                                             

Животный утоляя страх времен двенадцатого года,

Европа пляшет на костях ей ненавистного народа.

И грозный брит и грузный швед, и галл, презрительно лукавый,

Плюют остервенело в след его тысячелетней славы.

И мутной злобою кипят, за них попрятавшись блудливо,

Поляк спесивый, лит и лат, эстонец – пасынок залива.

Хохол с натуги ворот рвет, за ляхом тянется к европам,

Спеша за шнапс и бутерброд служить в неметчине холопом.

И мир вокруг по швам трещит, и шрамы набухают кровью,

А мы как прежде держим щит пустому вопреки злословью.

Умолкни, лживая молва, –пускай узнают поименно:

Россия все еще жива! Не пали отчие знамена!

 

Вот так! Не пали отчие знамёна!!! И никогда не упадут!

---------------------------

На завтрак сегодня: творог зерновой «Село Зелёное» 5%  + салат сверху шапочкой из свежих моркови и дайкона, заправленный майонезом: очень люблю есть творог именно так – с каким-либо салатом. Хлеб «Дарницкий» с небольшим количеством сливочного масла и сыром «Российский» + кофе черный (без подслащивания).

Творога – 150 грамм, салата – тоже 150 грамм.

---------------------------

Сижу работаю. Ум за разум.

Читаю сообщение: « … как мне быть?  Муж любит выпечку, требует каждый день свежую. Вроде всё понимаю, диабет у меня, но муж настойчив, требует – так привыкли в его семье. Как мне быть, Татьяна Прокопьевна? ПОМОГИТЕ!...»

Вес автора этой женщины – 106 кг! Что посоветовать? – БЕЖАТЬ! Ноги в руки и бежать! От мужа, который каждый день желает есть выпечку, не заботясь о здоровье жены, которая, конечно, тоже ест свою выпечку. А потом от своего несчастья ест конфеты и орехи …

Советовать хорошо. Как помягче объяснить этой женщине, что нужно с мужем глупым поговорить, договориться с ним, а иначе её конец будет скор: её ожирение по абдоминальному типу. А это рано или поздно означает неожиданный конец из-за инфаркта или от инсульта. Потом будут разные причины неожиданной кончины перебирать, но навряд ли свяжут с этим ожирением. По крайней мере патологоанатомы так не напишут, напишут просто, что инфаркт… Знаю несколько таких неожиданных кончин со стороны знакомых. Абдоминальное ожирение по типу «яблоко» - самое страшное, что может быть…

Как это объяснить, чтобы не напугать, но насторожить? Думаю…

--------------------------

День подходит к концу. 

Ужин: гречневая каша (запаренная, не варёная) + салат из свежих овощей (листья салата, помидоры, огурец), заправленный сметаной + соус болоньезе из домашнего фарша индейки, моркови, лука, чеснока, черного перца: 

Мне этого достаточно. Порция вытянула на 350 грамм, из них на салат 150 грамм, а каши и болоньезе – по 100.

Через 40 минут был какао-напиток. На этом поставлена точка.

Намеченная на сегодня работа выполнена. 

Сейчас буду смотреть сериал про комиссара Мегрэ. Сегодня серия «Мэгре и компаньонка». Одновременно с просмотром сериала буду рисовать в приложении. Практически три вечера раскрашивала вот эту картинку:

Красота, правда? Очень люблю фантастические картинки. Да и вообще фантастику люблю.

Сегодня уже другая картинка. Что получится – покажу дня через два. Очень мне нравится. Раскрашиваю перед сном минут по 40, пока идёт серия. 

Что нравится в сериале – женщины! Какие красивые актрисы! В каждой серии есть красивые женщины. А какие наряды! Время действия сериала после 2-й мировой войны, начало и конец 50-х. Автомобили удивительные. Наряды. Люди проще. А простые люди живут также как в любой российской глубинке, фильмы совсем не приукрашивают действительность, а наоборот, похоже на нашу разруху и военную не обустроенность. В общем, интересен и сюжет, и быт французов после войны.

Выписала на Вальберриз, в разделе «букинистическая книга»,  сборник повестей Жоржа Сименона. Когда придёт – расскажу, что в ней. К сожалению, в описании не было указано какие повести вошли в этот сборник. Сименон ведь не только о Мегре писал. В общем, посмотрю. 

Всё. Пошла отдыхать: смотреть и раскрашивать.

До завтра, мой дневник. 

Татьяна Литвиненко
Диетолог-нутрициолог

Напоминаю:

Наши статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.

При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!

Берегите своё здоровье!

Будьте ближе — там, где удобно вам

Добавить комментарий

Только один файл.
Ограничение 2 МБ.
Допустимые типы: png gif jpg jpeg webp.
Изображения более 1280x1024 пикселей будут отмаcштабированы.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Комментарии 6

Тамара

Доброе утро, замечательного дня. Пишите и дальше свой дневник. Очень интересно. А куколки просто чудо расчудесное. 🤗🤗🤗

Светлана Севрюкова

Доброго времени суток! Татьяна Прокопьевна,как же душевно! Вот сижу и думаю, а что я бы записала в свой дневник?

 

Людмила

Добрый вечер, Татьяна Прокопьевна. К сожалению мне тоже приходится подстраиваться под хотелки своего мужа. Расскажу про день сегодняшний. Он видит, что я не сильно довольна его капризами. И предлагает мне научить его печь блины-оладушки. Самому.  Начали. Он взял лист бумаги А-4, и стал записывать. Мне пришлось свои щепотки, горсточки и прочая мерять ложками, ложечками, стаканчиками... А потом он это пёк. Смешно смотреть на неумелого человека. Но я сдерживалась, не хотела его обидеть. Остался доволен. Сказал, что он наконец-то сыт. Как будто раньше он был голоден. Уже давно позабыты времена, когда недостаточно было еды. А второй результат - это исписанный мелким шрифтом лист бумаги. В связи с оладушками сегодня пропущен второй перекус. Времени 19часов, но ужинать ещё не хочется. Режим нарушен. Так и живём.

Ирина чук

Здравствуйте на новом месте

Ирина Ляпко-Куцая

Наверное уже доброе утро уважаемая Татьяна!

Билась-билась и наконец то смогла найти ваш дневник!спасибо,прочла первую статью,как приятно вас читать!Спасибо,что напомнили о комиссара Мэгре,надо посмотреть.Я все доступные фильмы о Пуаро пересмотрела