Что говорят те, кто уже прошёл путь

Я пришла на марафон с чувством, что мне “уже ничего не поможет”. Вес стоял, мотивации не было, я заедала стресс и каждое утро начинала с упрёков.

С первого дня почувствовала: здесь не про диеты. Здесь про осознанность. Про понимание, как работает моё тело и почему я переедаю именно вечером.