Здоровый желудочно-кишечный тракт помогает организму правильно реагировать на дефицит калорий, а без дефицита калорий сложно похудеть! делает этот процесс более комфортным и снижает риски сопутствующих нарушений.
Но ключ к результату - в балансе всех факторов: пп-питание + питьевой режим + физическая нагрузка + сон + антистресс, а не только в питании.
Марафон «Стройность и здоровье» - это индивидуальная ОСОЗНАННАЯ работа каждого участника Марафона над снижением своего лишнего веса. Нет одинаковых причин набора лишнего веса.
Как нет и шаблона – одного на всех, для его снижения. Всё очень индивидуально.
У кого-то гастрит, у кого-то диабет, воспаление суставов или вообще ситуация по операции, замене суставов. А потому кому-то нужно упор в своём похудении делать на питание с низким гликемическим индексом, а кому-то необходимо усилить физическую активность, а кому-то нельзя свежие овощи есть и нужно уметь делать замены в питании так, чтобы от этого была польза.
Всё индивидуально.
А ещё у кого-то эффективность похудения зависит от уровня кортизола, у другого – от витамина Д, а ещё – от магния и кальция, а ещё… а ещё… одинаковых, под копирку, рецептов похудения нет. Чтобы ваше, именно ваше похудение, шло как по маслу и будет идти своим просветительским маршем новый Марафон – на вашем пути к стройности и здоровью.
