Рубрика"Читаем и вдохновляемся"о результатах в снижении лишнего веса

Доброго всем дня!

Что-то я совсем забыла о мотивации тех, кто никак не решается ступить на марафонский путь сброса лишнего веса со своих плеч (не буквально, конечно, но то, что груз лишнего веса, разрушающий здоровье - вот это уже буквально! давит и расширяет вширь, знакомо многим и многим милым дамам).

Сегодня подборка из отчётов платных групп снижения веса, целью которой является ПРОБУДИТЬ ИНТЕРЕС к снижению лишнего веса как ОСНОВНОМУ ФАКТОРУ возврата здоровья: смог кто-то - сможете и вы!

Лишний вес - источник БОЛЬШИНСТВА существующих заболеваний, именно он даёт старт гипертониям и атеросклерозам, инсультам и инфарктам, диабетам и артрозам, циррозам печени и онкологиям.

Лишний вес начинается с употребления в пищу НЕправильной еды, богатой на быстрые углеводы, с полуфабрикатов из магазина, с неправильной установки на то, какую пищу нужно принимать в то или иное время суток и так далее - мелочей в том, ЧТО мы едим и КОГДА, нет!

• Платные авторские курсы (группы) ПОМОГАЮТ СФОРМИРОВАТЬ посредством предлагаемых рационов питания правильное представление о том, КАКАЯ еда является здоровой и правильной, на которой легко и комфортно, без голода, худеется, КАКАЯ еда должна быть в том или ином приёме пищи, чтобы ваши органы пищеварения чувствовали себя здоровыми.

• Начать своё похудение, чтобы вернуть не только красивый внешний вид, но и здоровье, стоит именно через группы снижения веса - они дисциплинируют, помогают и вдохновляют, а после Нового года к этим группам присоединится и онлайн-школа на Телеграм-канале.

Итак, сегодня читаем о результатах участников платных групп, но сперва коротко об этих группах:

в основе - авторская система снижения лишнего веса, которая реализуется двумя способами:

- через программу питания с балансом КБЖУ (калорийность-белки-жиры-углеводы) и в этом мне помогает профессиональная программа расчета рационов для диетологов,

- и через программу питания по размеру порций, которая зависит от веса худеющего человека (размер порции человека с весом выше 100 кг значительно отличается от размера порции человека с весом в 70 кг).

ТРИ постоянные группы:

• "Золотое правило питания" - по размеру порций,

• "Сезонная" (летняя, зимняя и так далее) группа с балансом питания по КБЖУ (сейчас эта группа называется "Зимняя по КБЖУ"),

• "Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95-100 кг с балансом питания с КБЖУ.

Временная группа - экспресс-похудение, в основе которого "пищевые качели". Эта группа набирается всего 2 раза в году: перед Новым годом и после Нового года.

Ну вот, у вас есть представление о группах снижения лишнего веса, а теперь знакомимся с некоторыми отчетами из этих групп и, чтобы вас особо не утомлять, я взяла только 10 таких отчетов с результатами на данную минуту.

ЧИТАЕМ и ВДОХНОВЛЯЕМСЯ:

1. ЕЛЕНА Т.

группа "Золотое новогоднее правило питания" (по размеру порций).

Изначальная цель Елены была похудеть к Новому году до 67 кг. Она её досрочно достигла и я ей предложила перейти на удержание веса. На это она ответила:

"Спасибо большое за такие добрые слова! а всё благодаря Вам!

А сбросить можно бы ещё килограмма 2! Я хотела сразу поставить цель 65 кг, но думала, что это нереально, мне и 67 кг казалось несбыточной мечтой!

Сейчас мне очень комфортно, колени даже не болят, 10 лет назад у меня был вес 64-65 кг и никакие болячки не вылазили, конечно и моложе была, но всё-таки... Очень Вам благодарна!"

2. ИННА Б.

группа "Экспресс-похудения" (пищевые качели)

"Доброе утро. Оплатила участие в группе "Для пышных дам". Откровенно говоря, не верила, что у меня будет получаться: худеть и не чувствовать голод, не желать чего-то вредного, а наоборот, ощущать легкость и желание двигаться. Отвес за 4 недели пребывания составил больше 6 кг. Продолжаю в группе "Для особо пышных дам".

3. НАДЕЖДА О.

группа "Экспресс-похудения" (пищевые качели)

"Доброе утро!

Разгрузочный день - морковь и свекла.

Вес 94 ‐ 89,6 (-4,4 кг);

маловато пью воды;

физ.нагрузка - ежедневные прогулки около 8-9 тысяч шагов.

Мне все очень нравится"

4. СВЕТЛАНА С.

группа "Золотое новогоднее правило" (по размеру порций)

"Добрый день.

Разгрузочный день на молокочае, минус 1,3 кг.

Я опустилась ниже 90 кг, тоже пойду в другую весовую категорию.

За 11 недель отвес - 10,3 кг.

Но на этой неделе очень хотелось сладкого. Добавила третью дольку шоколада к цикорию. На завтра купила зефира. Что-то мне хочет сказать организм, но я его не пойму".

---------------------

от автора: те отчеты, которые требуют ответа, всегда им и сопровождаются.

• Светлане необходимо обратить внимание на количество белка в своём питании. Именно недостаток энергии и заставляет мозг посылать нам сигнал об этом, но мозг хотел бы, чтобы эта энергия поступила побыстрее. А что у нас является источником быстрой энергии (углеводов)? - сладости.

• В этой группе нет подсчета баланса КБЖУ и требуется чёткое выполнение предлагаемого меню, что не всегда соблюдается в плане граммовки белковых блюд, результатом чего и являются неожиданные "хотелки".

• Именно белок является первоочередным нутриентом для снижения веса, на этом и зиждется любое правильное похудение человека. Белковые блюда, принимаемые в нужном объёме хорошо насыщают, дают долгое чувство сытости и начисто отбивают желание сладкого, как источника быстрой энергии.

• Ту же самую роль выполняет и горький шоколад во время второго перекуса, а можно и во время первого перекуса.