Марафон снижения веса "Золотое весеннее Правило" рассказывает о себе и о своих успехах в похудении

Доброго дня всем-всем!

Пора-пора мне написать первые новости с платного Марафона снижения веса. Решила сегодня сделать это в виде ленты из чата, в котором дамы делятся друг с другом информацией о себе и своими успехами.

• Но перед этим совсем коротко для тех, кто недавно читает статьи моего канала и чтобы внести ясность: есть два Марафона снижения веса.

• Один проходит здесь, на канале-Дзен "Дамы, давайте худеть вместе" - он бесплатный, длится по 70 дней и он уже 15-й по счету, каждый из которых имеет своё название, сейчас он называется "Весенний" (к 8 марта).

• Второй Марафон - платный. Функционирует через группы снижения веса: "По КБЖУ" и в зависимости от сезона меняет своё название, сейчас это "Зимняя по КБЖУ", группа "Для особо пышных дам" и она для тех, чей вес выше 100 кг, и группа "Золотое Правило". Практика проведения таких групп уже 3 года. В основе - авторская методика снижения веса. Сейчас платный Марафон имеет название "Золотое Весеннее Правило" и вот о нём-то и будет идти речь в этой статье.

• Периодически в своих статьях я пишу о том, как идут дела в платном Марафоне, так как он - продолжение бесплатного, они одно целое и я их не разделяю.

• Если марафонцы бесплатного Марафона общаются здесь, под статьями, то марафонцы платного - в специально созданных чатах групп, но это общение видят только они сами и наша административная группа. Поэтому я решила немного, для разнообразия, поделиться этим общением, а заодно и новостями последними из группы поделиться. Информация, которая в чате изменяется и дополняется каждую минуту, взята случайным образом за прошедшую субботу:

• 1. Ольга Р.

• Добрый день! Вчера РД (от автора пояснение: разгрузочный день) - Чудесный был, сегодня результат 66,3-65,5 кг (мой вес как в 2005 году, когда я была студенткой 2 курса). Когда выпускалась из школы, весила 70 кг, а в университете стала ходить на физкультуру и много двигалась (сплошные переходы между аудиториями и лестницы в старинном здании).

• 2. Марина

• Марина, Красноярский край, 65 лет, работаю учителем в школе. Здесь второй год. Но на платных с сентября.  Год назад была 80, сейчас 71,5 . Теперь на удержании.

• 3. Елена Б

• Елена,  Уфа,  56 лет. С сентября на платном с 98 кг, сейчас 91.9. Работаю. Хочу 80 кг и удерживать долго.

• 4. Светлана

• Светлана, Адлер, 56 лет. Работаю.  Начала худеть со 103.9 кг с октября. Сейчас 92.6. Цель 80 кг.

• 5. Евгения Т

• Евгения, 54 года, Тюмень, учитель.

• Начинала в апреле 2023 года с веса 94 кг на бесплатных марафонах , с декабря на платных. Сейчас вес 78, 6

• Проблема для меня сейчас сломанная на катке рука. Готовит муж, придерживаться меню нет возможности. Зато есть возможность потренироваться в замене блюд.

• 6. Ирина К.

• Ирина, 59 лет. Москва. Энергетик. У меня история сложная. Начинала в 19 году с 89.9 кг. И за год на бесплатных марафонах потеряла 16 кг. А потом 1 ковид с осложнениями, ровно через год второй. Было тяжело. Набрала опять. Две недели назад попала в группу с весом 86 кг. Сейчас 83.3. Хочу 65-68 кг.

• 7. Нина

• Нина, 67 лет, пенсионер, педагог- дошкольник. Начинала с 87 кг на бесплатных марафонах " в кустах", похудела на 9 кг. На платном - третья неделя, на сегодня рост 158, вес 77 кг.

• 8. Марина К.

• Марина, 61 год, Ульяновск. Я тоже работающий пенсионер. На марафоне с октября. Похудела на 15 кг. Сейчас вес - 96,1. До идеального очень далеко. Но в дружной компании идти веселее.

• 9. Валерия Р.

• Валерия, я из Тверской области, г Бологое, 46 лет. По образованию ветврач, сейчас работаю в торговле. Участвую во втором марафоне со 138 кг, сейчас 123.4

• 10. Ольга Ж.

• Всем привет. Вот это компания. Разбавлю общество педагогов и энергетиков. 53 года, вес на 1.10. 98.5 кг, это второй марафон на сегодня 86.0 кг. Рост 172 см. Живу в Перми, родилась в Кемеровской области, до 2000 г. жила в Новосибирске. Вышла замуж, уехала в Пермь. В марте будет год как я на пенсии (сотрудник МВД). Не работаю, востанавливаюсь после службы.  Цель 75 кг.

• 11. Татьяна К.

• Я добралась до телефона. Ближнее Подмосковье, 63 г. Пока ещё работаю. С ТП с августа 22 года. В августе 23 ушла в свободное плавание, но в октябре вернулась снова. Очень не хватало общения с девочками. Изначально было 109, а сейчас 82 с хвостиком. Очень давольна своими результатами! А также такой дружной семейкой!

• 12. Марина Г.

• Ну тогда и мне пора разбавить вашу педагогическую компанию. Марина, 54 года. Москва. Я фармацевт. Работала заведующей фарм.склада. Но с октября компания в стадии ликвидации. Работаю теперь специалистом по продажам в другой отрасли. Но не теряю надежды вернуться на свою колею. Худела с 86 кг с января 22. Летом 22 было 73. Год была на удержании. Пришла в осенний марафон. Сегодня увидела 69,400.

• 13. Марина Н.

• Тогда и я разбавлю компанию. Марина, 45 лет, налоговый инспектор. Г.Переславль-Залесский. Начинала в 21 году с 99 кг. Дошла до 90 и ушла. В 22 опять пришла, 90 кг стало и ушла, думала все я же умная стала. Летом 23 дошла до 97 кг. И со 2 октября опять пришла на марафон. Сегодня 85,9 кг. Хочу 75 кг. Самой худеть не получается. Буду под присмотром.

• 14. Наталья

• Добрый вечер! Наталья, 51, Москва,  работаю секретарем в энергетической компании). На марафоне с середины сентября.  Начала с веса 97,7. Сейчас 84,3. Цель 78-80 при росте 175. Надеюсь в марте дойти до цели)

• 15. Наталья К.

• Добрый день! Я тоже сидела в "засаде" в 2022 г. Похудела на 9 кг, по весу ещё ого сколько терять, но уже все видели, хвалили. А  в 2023 г. Половина вернулась. Потому что все нашей голове, вроде все знаем, но... Куча причин, чтобы не выполнять. Сейчас подписалась. Тоже конечно срываюсь, но почитаю вас, девочки, статьи Т.П. и вроде в голове что- то остаётся,    лишний раз задумается.

• 16. Галина У.

• Добрый день! Я Галина, живу в Кировской области в небольшом селе. В платной группе с 1.10.23. Пришла с весом 94.6 кг, при последнем взвешивании - 84кг.

• 17. Валентина О.

• Я согласна с девчонками на 100%.

• Была на платном и когда первый раз скинула воду за неделю,  честно говоря я была в шоке,  что работают рекомендации ТП,  только их надо выполнять.

• Я начала больше двигаться, тем более перенесла два раза ковид,  просто задыхалась, если раньше чего-то надо было достать  с верхних поток антресоли  или повесить шторы,  то были психи (не так сделано, не по моему). Сейчас никого не прошу, мне хочется нести своё тело,  а не волочить живот с ногами опухшими  от отёков. У нас в коллективе всего 5 человек и так сложилось,  что у двоих диабет 2 типа,  а у двоих 1 типа,  в т.ч. у моей дочери.  Я у них,  тьфу,  тьфу...такая была толстая. Страшно вспомнить и пока в голове не щёлкнет- будет тяжеловато. Не хочу и боюсь вернуться в прошлое, ремонт более такое прекрасное настоящее и будущее обязательно будет.

• Берегите себя и своих близких.

• 18. Марина Э.

• Добрый день, я Марина. В прошлом январе начинала свой марафон с Татьяной Прокопьевной, пробыла на нем 20 недель! Очень было комфортно и в плане питания и в плане веса,  сбросила 12 кг. Первоначальный вес был 75 кг. Держала все лето и осень. РД были все это время со мной. Они очень помогали держать вес. В октябре ездили семьей в отпуск, и привезли от туда новомодную болезнь. Очень сильно зацепило всех. Было не до готовки особо. Антибиотики гадккие, надо было что-то есть, а есть хотелось только сладкое и вредное. Набрала за время болезни 5 кг, весь декабрь пыталась бороться, но все время срывалась. Решила вернуться. Под присмотром и в компании точно все получится

• 19. Любовь

• "Добрый день, Татьяна Прокопьевна. вес был 114,7 на сегодня 115,0+ 0,300 гр. Была на белковом РД, С Лесли Сансон ходила всего 1раз за неделю, потому что было высокое давление. Пила воды 1 л+ травяные чаи ромашка, мята. Сейчас давление пришло в норму. У меня диабет уже 15 лет, большие дозы инсулина. За этот месяц немного уменьшила дозы, значит все, что вы предлагаете мне, помогает. Поэтому я хочу продолжить шагать вместе с Вами.

• Планку в похудении я завысила, признаюсь. Хочется чтобы всё и сразу.

• Вам большое спасибо за такую нужную помощь.

• Вам крепкого-крепкого здоровья, береги себя. Вы нам очень-очень нужны!"

• от автора: подведу черту сообщениям, они идут один за другим, постоянно обновляясь и обновляясь, общение очень активное. Марафонцы делятся между собой рецептами, ссылками на всякие полезности для похудения, фото и различного рода поздравлениями. В общем, Марафон живёт очень активной жизнью, что, конечно, радует.

• А я не могла пройти мимо очередного фото Зины Юраевой, нашей звездочки Марафонов, которое она вчера поместила под статьёй.

• Сделала опять фотоколлаж, чтобы показать тем, кто сомневается в том, сможет ли и он расстаться с великим весом, что всё только в наших руках.

• На коллаже Зина в своём шутливом, грозном для невестки, фото, но демонстрирующем её "ДО" и Зина нынешняя:

   

Шок, наверно, у всех: неужели это один и тот же человек? Да, это Зина "До" и Зина "Сейчас"!!!

Не могла себе отказать в удовольствии сделать ещё один фотоколлаж из фото Зины:

Ну не чудо ли, правда? А КАК хороша Зина! А ведь, милые дамы, Зина уже тоже пенсионерка!!! Смогла? - Смогла! Что мешает ВАМ это повторить?

• Для того, чтобы побольше узнать о Зине и её истории снижения веса, я в конце этой статьи прикрепила ссылку на статью, из которой вы всё и узнаете.

• Прикрепила также одну из статей о Наташе Ниловой - обязательно прочтите. Это тоже одна из звездочек с платной группы снижения веса.

• А вообще ошеломительных результатов в похудении великое множество - полистайте подборку статей об этом (ссылка прикреплена выше).

А я продолжу статью с ещё одного сообщения:

Марина Рубцова:

"Татьяна Прокопьевна, за второй марафон (1-й был новогодний экспресс) у меня начали меняться привычки. Раньше по утрам с кофе я ела по 3-4 конфеты, а сейчас уже по 1 шт. и то, не всегда. Съедаю, когда совсем плохо или понервничала. Надеюсь, что отойду от этой привычки совсем. А ещё у меня была привычка щёлкать по 2 большие кучки семечек подсолнуха после ужина. Сейчас я вообще забыла про эту тягу к семечкам. Может мой вес не так быстро снижается, вы уж не обижайтесь на меня, но я благодарна Вам за те изменения которые во мне происходят (забыла сказать, что у меня понизился сахар с 7 до 5,6). Спасибо, Вам большое!"

Скоро не только Весна и 8 марта, скоро - лето!

Если, выполняя все рекомендации и советы по плавному снижению веса, каждую неделю худеть от 300 грамм до 1 кг и выше (сброс зависит от вашего веса и тщательности выполнения рекомендаций), то к 8 марта есть шанс стать легче на 5-8 кг. А представляете на сколько килограмм вы сможете похудеть к лету?

Я очень надеюсь, что и Зина, и Наташа напишут комментарии под этой статьёй, в которых расскажут о своих последних достижениях, а если и фото прикрепят, то вообще здорово! И спасибо вам, девочки, что вы продолжаете своими фото и своими комментариями поддерживать тех, кто сомневается в своих силах!

А вы, милые дамы, верьте, что ЕСЛИ СМОГ КТО-ТО, ТО СМОЖЕТЕ и ВЫ!

Я на этом откланиваюсь на сегодня. Верьте в себя и в свои силы!

С уважением, Татьяна!