ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ

Я приветствую всех любителей астрологии☺️

Сегодня мы поговорим об очень нужной теме - это ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ 🗓️

Лунный календарь- один из самых древних на планете. С ним связывают питание и диеты, стрижки, операции, посадки растений, физическое самочувствие , уровень активности и прочее.. Мы остановимся только на питании.

Луна двигается по небесному кругу, состоящего из 12 знаков зодиака. В каждом знаке Луна находится 2,5 дня.

Характер воздействия Луны на человека зависит от фазы лунного цикла, который длится примерно неделю.

Лунный месяц состоит из 4 фаз, которые связаны с положением Луны относительно Солнца:

• Новолуние

• Растущая Луна

• Полнолуние

• Убывающая Луна

Каждая фаза длится 7 суток. Лунный день считают от восхода до заката ночного светила. Самостоятельно высчитать лунные дни затруднительно, благо сейчас везде можно найти актуальные лунные календари.

Давайте остановимся на каждой фазе отдельно.

Фаза новолуния выпадает на 1-7день лунного цикла.

Новолуние — это точка обнуления, мощное время для новых начинаний и очищения. 

В этот период гравитационное воздействие Луны способствует тому, что масса человека становится несколько меньше, а жидкости в организме устремляются сверху вниз и равномерно распределяются. Это приводит к повышению активности обменных процессов. Энергия направлена внутрь, на закладку фундамента для будущих изменений.
 

В Новолуние организм наилучшим образом настроен на выведение токсинов и не склонен к активному накоплению. Именно поэтому он легко избавляется от лишней жидкости и шлаков.
 

Рекомендации этого периода:
•Это идеальное время для старта любой оздоровительной программы, нового цикла тренировок или перехода на более здоровый рацион.
•Если вы хотите избавиться от привычек, подрывающих ваше здоровье (курение, переедание, употребление вредных продуктов), начинать необходимо именно в этот период. 

!!!Важно: по мере роста Луны будет появляться искушение вернуться к старому образу жизни. Необходимо перебороть себя и закрепить первые результаты, ведь сила старых привычек ослабевает к следующему Новолунию. Проявите терпение!

• Это идеальное время для начала любой детокс-программы, разгрузочных дней или краткосрочного голодания (например, на воде, свежевыжатых соках или легких овощных бульонах). Можно провести однодневное водное голодание.

• Лучший период для старта новой диеты. Организм будет легче адаптироваться и быстрее показывать результаты. Чтобы похудеть, в это время не стоит налегать на калорийные продукты.

• В этот период не рекомендуется принимать препараты и продукты питания, которые сгущают кровь, так как обменные процессы уже активно работают.

• Весьма полезно наметить те лунные дни, в которые вы хотели бы провести очистительные процедуры и распланировать месяц так, чтобы перейти к ним плавно и гармонично, а не резко, вдруг.

• Отдавайте предпочтение легкой, свежей пище: зеленые салаты, овощи, фрукты, смузи.
   

Эта фаза длится примерно с 8-го по 15-е лунные сутки.
По мере роста Луны мы становимся активнее, сильнее. Энергия направлена на созидание, рост и накопление. 

Наш организм становится более восприимчивым к любым веществам. Вы наверняка замечали, что порой достаточно пары глотков вина, чтобы почувствовать его влияние, тогда как в другую фазу вы могли бы выпить больше — на Растущей Луне опьянение приходит быстрее. Это связано с усиленным усвоением.
 

Организм в это время активно поглощает и усваивает все — от витаминов и минералов до медикаментов и алкоголя. Это делает период идеальным для укрепляющего лечения. 

Усиливается действие медицинских препаратов, эффективнее усваиваются витамины и минеральные вещества, особенно магний, кальций и железо. Все оздоровительные меры оказываются действеннее, чем в любую другую фазу Луны.

Вместе с тем, с большей интенсивностью, чем в другие периоды, идет процесс накопления жира. У нас чаще появляется чувство переедания, и мы быстрее прибавляем в весе.

Рекомендации этого периода:

• Это наилучшее время для применения витаминов, минералов, лечебных препаратов, а также для массажей и процедур, направленных на укрепление и питание (например, витаминные и увлажняющие маски для лица и волос — они насытят кожу и волосы максимально глубоко).

• Несмотря на пользу усвоения, необходимо особенно тщательно следить за собственным весом. Избегайте чрезмерного потребления калорийных продуктов. Важно балансировать питание, делая упор на качественные, питательные, но не избыточные по калорийности блюда.

• Хотя период считается накопительным, именно в дни 11-14 лунных суток (ближе к полнолунию) процесс очищения организма также становится максимально эффективным. Шлаки вместе с жидкостью сами стремятся наружу, особенно после посещения бани. Поэтому именно в эти дни особенно благоприятно проводить чистку толстого кишечника, печени и почек. 

• Голодание в эти дни переносится легче и приносит максимальный результат. Ключ в том, чтобы совмещать укрепляющее питание с периодическим глубоким очищением, не давая организму "застояться".

  В этот период, когда организм активно накапливает, лучше не перегружать себя интенсивными физическими нагрузками. Более благоприятными будут продолжительные прогулки на свежем воздухе, легкие тренировки, йога.

Эта фаза охватывает период с 16-го по 22-е лунные сутки, кульминацией которой является Полнолуние (обычно около 15-го лунного дня).
 

Накопленная в первые две фазы энергия достигает своего пика. Именно в Полнолуние и непосредственно после него многие люди отмечают повышенную активность, беспокойство и, как следствие, бессонницу. 

Луна находится в самой яркой своей фазе, и ее влияние на планетарные процессы, в том числе на движение жидкостей в организме, достигает максимума.
Жидкость из внешних тканей и органов устремляется вглубь, к центру, подготавливая организм к предстоящему периоду выведения.
У человека появляются силы, повышается мотивация к действию, возникает желание двигаться, выполнять физические нагрузки. Это энергия, которую нужно направить в конструктивное русло.
 

Рекомендации этого периода:

• Это время для завершения самых ответственных и важных проектов, начатых на Растущей Луне. Энергия на пике, и именно сейчас есть шанс успешно их закончить. Дальше, по мере убывания Луны, силы будут постепенно ослабевать. Не упустите этот благоприятный момент!

• День Полнолуния, несмотря на высокую активность, является одним из самых благоприятных для лечебного голодания. Благодаря активному движению жидкостей и стремлению организма к выведению, голодание в этот период переносится легче и приносит максимальный результат в очищении. Это также прекрасное время для проведения чисток (например, кишечника, печени), посещения бани.

• В Полнолуние, из-за усиленного кровообращения и чувствительности, не стоит принимать лекарства с выраженными побочными действиями, так как их эффект может быть усилен. Также стоит быть осторожнее с алкоголем.

• Этот период идеально подходит для интенсивных физических нагрузок, тренировок, активной деятельности. Используйте прилив энергии себе во благо.

• Помните о потенциальной эмоциональной нестабильности. Старайтесь направлять энергию в созидательное русло, избегайте конфликтов и перенапряжения.

Эта фаза стартует с 23-х лунных суток и длится до самого Новолуния.
Постепенно убывает не только свет Луны, но и наша внутренняя энергия. Человек становится более пассивным, склонным к размышлениям и завершению начатых дел. Организм естественным образом настраивается на режим экономии и очищения.
В этот период чувство голода, как правило, не бывает ярким. Организм не требует такого обилия пищи, как на Растущей Луне.
Подсознательно многие люди начинают больше и чаще что-то жевать, но при этом организм в фазе убывания Луны настроен на выведение, а не на накопление, поэтому прибавка в весе не происходит. Он активно избавляется от шлаков и токсинов.
Пища в этот период усваивается хуже обычного. Органы пищеварения работают в более щадящем режиме.

Рекомендации этого периода:
 

• Это идеальное время для разгрузочных дней, слабительных настоев, посещения сауны. Организм сам "просит" очищения.
  •Старайтесь больше пить: соки, травяные чаи (например, крапивный, улучшающий кровь),  настои, чистую воду. Это помогает "промывать" организм, выводя накопленные за предыдущие фазы токсины.

• Категорически не рекомендуется есть тяжелую пищу, особенно вечером. Органы пищеварения в этот период не любят перегрузок, и такая еда может серьезно им навредить, мешая оптимальному функционированию и замедляя процесс очищения.

• В плюсе — в дни убывающей Луны пища усваивается хуже, что делает этот период подходящим для того, чтобы "побаловать себя" любимыми лакомствами, не рискуя прибавить в весе, при условии умеренности. Диетические перемены питания в этот период могут быть менее эффективны для быстрого результата, а нарушения диеты проходят незаметнее. Если вы на диете и позволите себе небольшой "грешок" (например, тортик с кофе утром), при условии, что это не происходит каждое утро на протяжении всей убывающей фазы, ваш вес, скорее всего, не пострадает. Однако, важно понимать, что это скорее "прощение" организма, а не разрешение на бесконтрольное потребление.