Как чай может стать вашим союзником в похудении

Доброго всем дня! 

  В суете современной жизни чашка чая кажется чем-то обыденным, простым способом согреться, взбодриться или утолить жажду. Но если присмотреться внимательнее, за скромным ритуалом заваривания раскрывается целая вселенная: чай оказывается не просто напитком, а настоящим волшебным эликсиром, способным преобразить не только душевный состояние, но и тело. 

Представьте: уютная чашка в руках, нежный аромат, тепло... А что, если этот простой ритуал может помочь вам на пути к идеальной фигуре?

 Оказывается, некоторые чаи -  настоящие помощники в мире здорового питания! Они не только ускоряют метаболизм, но и помогают обмануть голод, делая процесс похудения более комфортным.

Приведу ниже 5 примеров чаев, которые эффективны в борьбе с лишними килограммами.

1. Зеленый чай. Настоящий король в процессе жиросжигания.

• Этот яркий напиток содержит антиоксидант, который буквально «разогревает» ваш метаболизм. Исследования показывают, что регулярное употребление качественного зеленого чая может увеличить сжигание калорий на 3-4%. Плюс он мягко подавляет аппетит, поэтому  идеально  выпить этот теплый напиток за 20 минут до еды.

2. Мятный чай - обманщик аппетита.

• Удивительный факт: просто вдыхая аромат перечной мяты, можно снизить чувство голода! Мятный чай успокаивает желудок, уменьшает тягу к сладкому и особенно полезен вечером, когда руки так и тянутся к холодильнику. Попробуйте заварить свежие листья мяты и вы сами убедитесь, что аппетит отступил. 

3. Имбирный чай или пищеварительный друг.

Острый, согревающий, немного пряный - имбирь ускоряет пищеварение и помогает контролировать уровень сахара в крови. После сытного обеда, через 30-40 минут, чашка имбирного чая с лимоном поможет быстрее почувствовать насыщение и избежать желания «добрать» десертом.